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Sophrologie

Harmonisez votre vie grâce à la sophrologie

La sophrologie a été créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960.

La sophrologie est une méthode douce et respectueuse qui combine des techniques de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation positive

Son objectif principal est de développer votre sérénité, de retrouver un bien-être et d’activer tout ce potentiel que vous avez en vous. 

En pratiquant la sophrologie, vous apprendrez à vous concentrer sur le moment présent, à écouter votre corps et à favoriser une attitude positive.  

Il s’agit d’un magnifique outil de développement personnel  qui permet une véritable transformation de l’être.  

Pour quelle attente ?

confiance en soi, stress, détente sophrologie caycedienne

Comment fonctionne la sophrologie ?

comment la sophrologie peut vous aider ? les adultes sante bien être

Une méthode allie corps et esprit

En intégrant des exercices de respiration des mouvements doux et des visualisations positives.

Guidé par ma voix

C’est une pratique verbale et non tactile. Elle se pratique debout ou assis.  Vous êtes progressivement guidé (e) par la voix du sophrologue.

En état de relaxation

La sophrologie permet d’atteindre un niveau de conscience naturel entre veille et sommeil. En vous y connectant, vous activez la part la plus réparatrice et créative de vous-même.