Sophrologie
Harmonisez votre vie grâce à la sophrologie
La sophrologie a été créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960.
La sophrologie est une méthode douce et respectueuse qui combine des techniques de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation positive.
Son objectif principal est de développer votre sérénité, de retrouver un bien-être et d’activer tout ce potentiel que vous avez en vous.
En pratiquant la sophrologie, vous apprendrez à vous concentrer sur le moment présent, à écouter votre corps et à favoriser une attitude positive.
Il s’agit d’un magnifique outil de développement personnel qui permet une véritable transformation de l’être.
Comment fonctionne la sophrologie ?
Une méthode allie corps et esprit
En intégrant des exercices de respiration des mouvements doux et des visualisations positives.
Guidé par ma voix
C’est une pratique verbale et non tactile. Elle se pratique debout ou assis. Vous êtes progressivement guidé (e) par la voix du sophrologue.
En état de relaxation
La sophrologie permet d’atteindre un niveau de conscience naturel entre veille et sommeil. En vous y connectant, vous activez la part la plus réparatrice et créative de vous-même.